Laktat-Tests
Finden Sie Ihren ganz persönlichen Trainingsbereich.
Laktat Stufentest
Für ein effizientes Ausdauer- oder Fettverbrennungstraining ist es ratsam, mittels eine Laktattests ihren individuellen Trainingspuls auszutesten. Dabei wird mittels eines Steigerungstests auf dem Fahrradergometer oder dem Laufband der Milchsärepegel im Blut (Laktatwert) im Verhältnis zu ihrer Herzfrequenz und Ihrem subjektiven Belastungsgefühl festgehalten.
Daraus wird eine individuelle Auswertung gemacht, die mit Ihnen besprochen wird. Auf Wunsch können Sie auch eine individuelle Trainingsplanung bei uns in Anspruch nehmen, wobei eine unserer Sportphysiotherapeutinnen einen detailierten Trainingsplan für Sie erarbeitet und mit Ihnen bespricht.
Laktat Schnelltest
Wenn Sie lediglich überprüfen möchten, ob Sie im richtigen Pulsbereich trainieren, können Sie dies mittels eines Schnelltests bestimmen.
Dazu wird Ihnen, während Sie auf Ihrem gewohnten Trainingspuls trainieren, der Blutlaktatwert (Milchsäurepegel im Blut) bestimmt.
