InBody Körperzusammensetzungsanalyse

Die InBody Körperzusammensetzungsanalyse ist eine ideale Grundlage für die Trainingsplanung und Verlaufskontrolle. Doch das ist längst nicht alles. 

Das Messprinzip des InBody 770 ist weitaus präziser als die einer herkömmlichen Körperfettwaage. Die 6-Frequenz Bioimpedanzmessung liefert valide und zuverlässige Testergebnisse. Die umfangreiche Körperzusammensetzungsanalyse liefert in nur einer Minute wertvolle Parameter wie die globale und segmentale Muskelmasse, der Körperfettanteil und den intra- und extrazellulären Wassergehalt. Gesundheitsrelevante Werte wie der viszerale Fettbereich und der Phasenwinkel ermöglichen dabei eine umfassende und effiziente Gesundheitsberatung.

Muskel-Fett-Analyse: bist du ein d-, I-, oder C-Typ?

Die Muskel-Fett-Analyse eruiert das Verhältnis von Muskulatur und Körperfett im Vergleich zum Gesamtgewicht. Dieses Verhältnis zu kennen ist entscheidend für die effiziente Trainingsplanung. Die Darstellung in einem Balkendiagramm visualisiert dieses Verhältnis auf einen Blick. Ein „D“ steht für einen athletischen Körperbau, da im Verhältnis zum Körpergewicht überdurchschnittlich viel Muskulatur und weniger Fett vorhanden ist. Ein „I“ steht für ein ausgeglichenes Verhältnis von Gewicht, Muskelmasse und Fettmasse zueinander. Beim „C“ (siehe Abbildung) ist für das aktuelle Körpergewicht zu wenig Muskulatur und zu viel Körperfett vorhanden. Wenn ein "C-Typ" abnehmen will, muss er zunächst Muskulatur aufbauen, während ein "I-Typ" sich mehr die Ausdauer konzentrieren kann.

Zudem wird der Grundumsatz angezeigt, also die Anzahl der Kalorien, die täglich in Ruhe verbrannt werden.

Segmentale Mageranalyse

Die segmentale Mageranalyse beurteilt die muskuläre Balance der Arme und Beine im Vergleich zum Rumpf dar. Ein zu schwacher Rumpf im Verhältnis zu den Extremitäten kann zu Rückenbeschwerden führen. Zu schwache Beine im Vergleich zum Rest stellen ein Risiko dar für Gangunsicherheiten und Stürze. Und zu guter letzt gibt der Seitenvergleich Aufschluss darüber, wieviel weniger Muskelmasse z.B. ein Bein nach einer Operation hat im Vergleich zum gesunden Bein oder wieviel mehr Wasser bei einem Lymphödem in einem Arm gespeichert ist.

Fettleibigkeitsanalyse

Die Adipositasanalyse zeigt den BMI und den prozentualen Anteil an Körperfett. Der Körperfettanteil zeigt dabei, wie gesund man ist durch den direkten Vergleich von Fettgehalt zu Körpergewicht.

 

 

Viszeralfettanteil

Das Viszeralfett (von lat. viscera, ‚die Eingeweide‘), auch intraabdominales Fett oder Organfett genannt, bezeichnet das in der freien Bauchhöhle eingelagerte Fett, welches die inneren Organe umhüllt. Dieses braune Fett wirkt wie eine Drüse, indem es entzündungsfördernde Substanzen und Östrogene produziert. Deshalb steht es in direktem Zusammenhang mit der Entstehung des metabolischen Syndromes und dessen Folgekrankheiten wie Schlaganfall, Herzinfarkt und Diabetes Typ 2. In diesem Artikel gibt es mehr Hintergründe dazu.

Körperwasseranalyse

Die Körperwasseranalyse zeigt Ihnen auf, ob sie genügend trinken und gibt Ihnen Aufschluss darüber, ob Herz und Nieren gut funktionieren und das Lymphsystem gut arbeitet.

Phasenwinkel

Anhand des Phasenwinkels lässt sich eine Aussage zum Gesundheitszustand der Zellmembran machen. Je größer der Phasenwinkel ist, desto widerstandsfähiger und gesünder sind die Zellmembranen. Das bedeutet, ein möglichst guter Stoffaustausch über die Zellmembranen gewährleistet werden kann. Ein tiefer Phasenwinkel, insbesondere in Zusammenhang mit anderen Werten wie zB einem erhöhten Körperwasser oder hohem Visceralfettanteil ist ein sehr guter Grund, mit einem Gesundheitscoach genauer hinzuschauen.

 

Ergebnisse auswerten - Lebensstilgewohnheiten optimieren

Wir erklären Ihnen die Ergebnisse der Analyse und besprechen mit Ihnen, wie Sie aufgrund der Daten Ihr Training planen können. Denn gerade, wenn Sie Gewicht abnehmen möchten, ist es von grosser Bedeutung zu wissen, wie das Verhältnis von Fett und Muskulatur in Ihrem Körper ist. Je nachdem müssen Sie nämlich ganz unterschiedlich trainieren, damit Sie Ihr Ziel erreichen.

Ein InBody Test ist auch gute Basismessung für ein individualisiertes Gesundheitscoaching. Einerseits liefert es erste Hinweise darauf, wo gute Ansatzpunkte zur Veränderung sind, andererseits ist es ein gutes Instrument zur Verlaufskontrolle.

 

Preise

Die Inbody-Körperzusammensetzungsanalyse ist einmal pro Quartal in Ihrem Trainingsabo inbegriffen. D.h. bei einem Trainingsabo können Sie am Anfang eine Messung zur Trainingsplanung und und Schluss eine Messung zur Fortschrittskontrolle machen. Bei einem 6-Monate oder Jahresabo kommen zusätzliche Verlaufsmessungen alle 3 Monate dazu.

Preise ohne Trainingsabo:

Basic  mit Kurzauswertung (Körperzusammensetzung, Fettgehalt, Muskelgehalt und -verteilung, Visceralfett etc) CHF 50.-

Premium mit detaillierter sportphysiotherapeutischer Auswertung CHF 80.-